9:41●●●●○

洞察

你的记录正在慢慢形成线索
这周的你
能量正在恢复，劲头保持稳定。
这是基于最近 7 天记录得到的阶段性观察，不是结论。

现在的状态

点击查看详情
↑
精力
7/10
今天还有多少电？
→
劲头
8/10
想不想开始或继续？
↓
把握
7/10
觉得做不做得到？
↓
压力
3/10
事情压得重不重？

新发现

2 条
上午 9-11 点可能是你的高效窗口
过去 7 天有 6 次深度任务在这个时段完成。
基于 10 条记录置信度 82%
睡眠不足后，焦虑记录明显增加
睡眠少于 6 小时的日子，焦虑强度通常更高。
基于 15 条记录置信度 78%

需要留意

△
睡眠不足 → 精力下降的循环
最近出现 3 次，先从今晚的休息开始观察。
查看循环 →

精力

最近 30 天
今天还有多少电？
7/10
↑ 正在恢复

变化趋势

历史 / 预测
触摸折线查看某天的数值

可能影响你的因素

睡眠充足+1.8
运动+1.2
连续会议-1.4

反馈循环

负反馈 · 需要留意

压力-睡眠-精力循环

压力上升 → 睡眠下降 → 精力下降
↖ 工作效率下降后，压力继续上升
0.72循环强度
7天持续时间
3次最近出现

相关记录

7月29日 · 睡眠 5.2h
下午精力 4/10，工作效率下降

发现详情

可能的模式

上午 9-11 点可能是你的高效窗口

置信度 82% · 基于 10 条记录

为什么这样说

过去 7 天，你有 6 次深度任务在上午 9-11 点完成，记录中的专注状态也更稳定。

支撑记录

7月30日 · 09:00-11:00上午深度工作 · 专注力较高
7月28日 · 09:30-10:50完成产品方案 · 状态平稳
7月25日 · 09:00-10:30写作任务 · 顺利完成
历史
洞察
生长
我的