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生长
你的成长树正在慢慢成形
v0.9 内测版
连续记录 21 天
生长环会随着记录继续生长
当前主枝
能量管理
让下午的你，也拥有上午的能量。
42%
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成长树
核心卡点
下午精力快速下降
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核心价值观
成长 · 自主 · 意义
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个人优势
深度思维 · 系统思考
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个人风格
内向 · 系统化 · 视觉型
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查看完整自我说明书 →
原型状态
查看数据不足状态
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这个模块正在生长
再记录几次相关事件，我会帮你看见更清晰的模式。
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核心卡点
下午精力快速下降
影响范围：工作 · 学习
最近出现
每周 3-4 次
影响程度
中高
为什么出现
睡眠时长不足，加上下午连续高负荷会议，导致精力在午后明显下滑。
证据
7月27日 · 下午精力 4/10
7月29日 · 下午精力 3/10
开始调整睡眠习惯 →
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核心价值观
成长
86%
自主
72%
意义
65%
对齐的表现
深度工作后满足感最高；被迫走流程时容易消耗。
冲突提示
成长 × 自主：学习计划与自主时间有时会冲突。
编辑我的价值观
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个人优势
深度思维
已验证 6 次
系统思考
已验证 4 次
自我反思
已验证 5 次
发挥场景
深度工作 · 复杂问题 · 复盘
建议
每周安排 2 次深度工作时段。
补充我的优势
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个人风格
能量来源
内向型 70%
工作方式
系统化 85%
学习方式
视觉型 80%
决策方式
分析型 75%
适合的环境
安静 · 独立 · 有计划
提醒
避免长时间连续会议。
更新我的风格
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成长方向
能量管理
让下午的你，也拥有上午的能量
当前状态 → 目标状态
下午下降 30% → 波动 ≤ 10%
关键卡点
能量管理
优势支撑
系统思维
进度
42%
建立下午恢复微习惯 →
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自我说明书
你的自我说明书会在记录积累后逐步生成。
当前已覆盖：价值观、优势、风格、成长方向。
当前成长方向
能量管理 · 进度 42%
五大模块
核心卡点 · 核心价值观 · 个人优势 · 个人风格 · 成长方向
导出自我说明书
更新说明
历史
洞察
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生长
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